戒烟后的72小时研究的变化跟自己不吸烟72小时后的变化对比

根据专家的研究戒烟第72小时后身体的变化：戒烟第72小时后身体反应会感觉呼吸非常的顺畅，并且整个人很有精神。会感觉头晕、头痛，恶心呕吐、情绪紧张，容易暴躁，但这是每个戒烟者必须经历的过程，只有撑过这段难熬的时间，就能戒烟成功。

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今天和朋友聊天说我已经在25号下午三点开始戒烟了，我朋友一脸诧异，给我来了一句那你赶紧戒烟，一个礼拜后我也戒烟，突然发现自己做了个非常有意义的事情，身边不乏有朋友经常念念叨叨的要把烟给戒了，但实际行动者寥寥，说真的我在这次戒烟之前也做过很多尝试，半天，最多半天就又开始抽上了。说不上为什么这次到现在马上72个小时了。

作为80后遇到的人都是70-90之间的居多，真的这个年龄段不抽烟的真的少之又少，而往往我们这个年龄段的人抽烟都是在高中甚至是初中就开始了，烟瘾大，烟龄长。戒烟对这个年龄段的人来说真的太难了。上有老下有小，压力只能自己挡着。

戒烟72小时的感受

戒烟即将满72个小时说说我的感受，并没有专家总结的那样，头晕，头痛恶心之类的都没有，有的只是失眠和一嘴的口水。除了这两样无法接受其他的都跟平时没有什么两样，或者这个就是个体的区别吧。

跟好几个朋友说我戒烟了，朋友总是在问“为什么？”这三天我其实也在问自己为什么？说实话我现在也搞不清楚自己为什么戒烟，可能确实是有些事情触发了我戒烟的决心，不过我暂时还没有理出来，等我理清楚了我一定会把我戒烟的原因记录下来。

72个小时也就是三天的时间，这个时间说长也不长说短其实也不短。第一天的没有感觉到后两天连续的失眠对我戒烟的行动有那么一点点影响，不过这些应该只是戒烟过程中碰到的小小问题。只要我不断地反反复复的在心里念着我不抽烟。让我的意识加强我不抽烟的行为。

关于戒烟这个阶段你有什么要说的，评论区我们一起讨论一下